Nu este un secret că există o legătură puternică între consumul de băuturi acidulate și cariile dentare. Consumul intens de astfel de băuturi a fost, de asemenea, legat de alte complicații de sănătate, inclusiv diabetul, obezitatea și osteoporoza. În ultima perioada, consumul de lapte sau apă a scăzut, în timp ce consumul de suc a crescut cosiderabil. A devenit un obicei zilnic pentru un număr tot mai mare de oameni, în special copii, adolescenți și tineri. Din păcate, un consum constant de băuturi răcoritoare este una dintre principalele cauze ale cariilor dentare.
În studiile de laborator, s-a demonstrat că acidul erodează smalțul dinților. Zaharurile din sucuri se combină cu bacteriile din cavitatea orală, formând un acid care atacă dinții.
De fiecare dată când beți o înghițitură de suc, începeți un alt atac acid care vă va slăbi smalțul dinților. Aceste atacuri acide sunt deosebit de dăunătoare pentru copii și adolescenți, deoarece smalțul dinților lor este încă în curs de dezvoltare. Eroziunea acidă scade rezistența smalțului dintelui și îl face să pară mai mat și mai galben.
Poate schimba forma, culoarea și textura dinților și, în timp, poate provoca sensibilitatea acestora. Pe parcurs, aceste probleme se pot agrava, iar în asociere cu o igienă dentară precară, pot duce la apariția plăcii dentare si ulterior a cariilor. Smalțul dentar este de neînlocuit, deci este important să-l protejați.
Băuturile închise la culoare, precum Cola/Pepsi, pot colora dinții, dar asta nu înseamnă că băuturile deschise la culoare afectează mai puțin dinții dumneavoastră.
Nu doar băuturile carbogazoase au acest efect asupra dinților, ci orice băutură îndulcită, cum ar fi cafeaua, ceaiul, energizantele, etc.
Dacă nu puteți renunța la a vă îndulci băuturile sau a nu mai consuma suc zilnic, încercați să reduceți, măcar, efectele negative ale acestora prin:
Beți numai în timpul mesei, evitați consumul între mese pentru a oferi salivei timp de neutralizare a ph-ului acid rezultat
Folosiți un pai atunci când beți, în acest fel, lichidul va intra mai puțin în contact cu dinții
Dacă nu folosiți un pai, luați înghițituri mari, nu sorbiți
Nu vă periați dinții imediat după consumul acestor băuturi, așteptați cel puțin 30 de minute
Ar trebui să evitați să beți sucuri înainte de culcare, deoarece zahărul și acidul vor avea ocazia să vă atace dinții toată noaptea.
Utilizați produse care conțin fluor. Dacă apa din comunitatea dvs. este fluorurată, beți apă de la robinet pentru a vă îmbunătăți sănătatea dentară. Fluorul protejează dinții și reduce numărul de carii. Periați-vă și curățați-vă dinții cu pastă de dinți care conține fluor. Spălați-vă dinții de două ori pe zi și curățați-vă între dinți o dată pe zi cu ața dentară.
Reduceți consumul treptat și beți un pahar cu apă sau mâncați un fruct atunci când simțiți nevoia de suc.
În concluzie, dacă nu ne dorim ca smalțul nostru să se erodeze, să nu fie sensibil la stimuli termici sau chimici, sau să nu favorizăm apariția cariilor, este de preferat să eliminăm din rutina noastră zilnică sau să consumăm mai rar băuturile carbogazoase sau îndulcite.
Nu este un secret că există o legătură puternică între consumul de băuturi acidulate și cariile dentare. Consumul intens de astfel de băuturi a fost, de asemenea, legat de alte complicații de sănătate, inclusiv diabetul, obezitatea și osteoporoza. În ultima perioada, consumul de lapte sau apă a scăzut, în timp ce consumul de suc a crescut cosiderabil. A devenit un obicei zilnic pentru un număr tot mai mare de oameni, în special copii, adolescenți și tineri. Din păcate, un consum constant de băuturi răcoritoare este una dintre principalele cauze ale cariilor dentare.
